Thérapies

Les TCC c’est quoi ?

Les TCC sont des psychothérapies dites brèves et actives, elles sont validées scientifiquement et permettent d’obtenir un changement bénéfique à l’aide de différentes techniques. En TCC, nous essayons toujours de comprendre les différentes problématiques selon 3 dimensions distinctes : Les pensées, les comportements et les émotions. Une fois la problématique élaborée nous chercherons à comprendre les origines et mécanismes sous-jacents afin de mettre en place un programme thérapeutique efficace et personnalisé. Afin que la thérapie soit courte, nous valorisons l’autonomie, c’est pourquoi le patient et son thérapeute effectuent un travail en collaboration. Le patient est amené à être actif et peut avoir des tâches à effectuer afin d’avancer vers la résolution du problème.